Muitos de nós amamos o café, e não há nada de errado em tomar uma ou duas xícaras por dia. No entanto, à medida que a investigação avança, fica cada vez mais claro que o café pode ser perigoso para a saúde se você estiver bebendo muito.
O café contém cafeína, que é uma substância estimulante. A cafeína pode causar vários problemas de saúde, incluindo aumento da pressão arterial, ansiedade, insônia e fadiga. Além disso, a cafeína pode levar à dependência e pode ser viciante.
Se você está bebendo muito café, também pode aumentar o risco de câncer de intestino. De acordo com um estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute, o consumo de café está associado a um aumento no risco de câncer de intestino.
Outro problema de saúde associado ao café é a osteoporose. O café pode reduzir a absorção de cálcio, o que pode levar à osteoporose.
Além disso, o café pode aumentar o risco de doenças do coração. De acordo com um estudo publicado no New England Journal of Medicine, o consumo de café está associado a um aumento no risco de doenças do coração.
O café também pode causar problemas digestivos. Se você bebe muito café, pode sofrer de diarreia, constipação e gases.
Embora o café seja perigoso para a saúde se você estiver bebendo muito, não há problema em tomar uma ou duas xícaras por dia. Ao limitar o seu consumo de café, você pode diminuir o risco de problemas de saúde.
