Muitos de nós queremos manter-se em forma e praticar exercícios físicos regularmente, mas às vezes é difícil manter o empenho. Felizmente, existem aplicativos que nos ajudam a nos manter motivados e nos ajudam a obter os melhores resultados da nossa atividade física. Aqui estão 5 aplicativos para quem faz academia que podem ajudá-lo a aprimorar sua rotina de fitness.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal é um aplicativo de contador de calorias que ajuda você a manter o controle de sua ingestão de alimentos e calorias. Ele possui uma base de dados de mais de 6 milhões de alimentos, tornando mais fácil rastrear exatamente o que você está comendo. O aplicativo também tem uma seção de exercícios com centenas de opções de exercícios divididos por grupos musculares.
2. Strava
Strava é um aplicativo de monitoramento de fitness para atletas. Ele ajuda você a monitorar suas atividades, como corrida, ciclismo e natação, e a mantê-lo motivado com desafios e competições com outros usuários. O aplicativo também tem recursos de segurança que permitem que você compartilhe suas rotas com amigos ou familiares.
3. Nike+ Running
O Nike+ Running é um aplicativo projetado para aqueles que querem aprimorar suas habilidades de corrida. Ele tem uma variedade de recursos, incluindo motivação por meio de metas, compartilhamento de corrida com amigos e uma seção de treinamento que oferece planos e programas de treinamento personalizados.
4. 7 Minute Workout
7 Minute Workout é um aplicativo útil para aqueles que não têm tempo para ir à academia. O aplicativo oferece um programa de treinamento de 7 minutos que você pode fazer em casa, com instruções passo a passo em vídeo para cada exercício.
5. Fitbit
O Fitbit é um aplicativo de monitoramento de saúde e fitness. Ele ajuda você a acompanhar sua atividade física, rastrear os alimentos que você come e monitorar seus hábitos de sono. O aplicativo também vem com recursos de motivação, como desafios de fitness e premiações virtuais.
Com esses aplicativos, você pode começar a acompanhar seus hábitos de fitness para obter os melhores resultados possíveis. Com planejamento, motivação e foco, você pode alcançar seus objetivos de fitness.
